Jadual Makan untuk Tambah Berat Badan

 JADUAL TAMBAH BERAT

dengan SET TAMBAH BERAT SHAKLEE

Pagi (Sarapan) :

Makan pagi (terserah, nasi goreng or nasi lemak or ape2..janji mesti ada daging/ayam /telur/ikan)

• Minum susu 1 gelas(bancuh 1 sudu Mealshake)
• Mkn bcomplex (1bji).
• Vitalea 1 biji(dgn plain water bukan dgn susu)

Brunch :

Makan roti 

Minum susu 1 gelas

Lunch:

Makan siang - nasi plus lauk ayam/ikan/daging..

Tea time :

Makan roti, 

• Minum susu 1 gelas(bancuh 1 sudu mealshake)

Makan Malam(sebaiknya 3-4 jam sebelum tidur) :

nasi +lauk..sikit2 pun takpe..takyah byk2.janji mkn)..

• mknvitalea 1 biji 

lagi10 menit sebelum tidur :

Makan roti sekeping 

Minum susu 1 gelas

RULES

exercise sehari 10 minit paling kurang..minum air banyak! 3L sehari..

Maklumat lanjut, jangan segan2 untuk hubungi ;

0135907399

Lina