9 TIPS SIHAT DI MUSIM PANAS
1)Minum AIR KOSONG dengan banyak
(Boleh tengok warna air kencing, kalau jernih maksud cukup air kalau kuning dan lagi pekat maksudnya kurang air)
2)Gunakan kipas @ aircond untuk sejukkan badan
3)Kurangkan aktiviti di luar rumah
4)Pakai pakaian ringan, bewarna terang dan longgar
5)Kurangkan minuman berkafein dan bergula
6)Pakai losyen untuk elakkan kulit kering, (herbalblend terbaik👍, bebas paraben, diperbuat dari bahan semulajadi)
7)Tidak duduk dalam kenderaan bertutup tanpa penghawa dingin
8)Minum minuman isotonik bagi menggantikan garam mineral yang hilang
(Performance drink terbaik👍)
9)Gunakan topi/payung jika terpaksa berada di tempat panas
0 comments:
Post a Comment