Kempen Sihat dengan "suku suku separuh"

Sahut kempen dan kongsikan resipi jom!

Memilih makanan untuk kekal sihat boleh mengikut tips ini:
1) Pinggan suku suku separuh
2) Gantikan makanan bergoreng atau ditumis dengan minyak dengan makanan yang dibakar atau direbus
3) Pengambilan serat. Pastikan separuh pinggan adalah serat sama ada buah buahan atau sayur sayuran.
4) Minum air sekurang kurangnya 2L sehari.
(Tidak termasuk air manis tau, air masak sahaja)

Malaysia antara negara paling ramai rakyatnya yang obes. Jom kita jadikan pinggan sihat ini sebagai amalan harian supaya kita semua akan kekal sihat inshaAllah...

Eat to live and Eat Well!